人生健康是第一位
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人生健康是第一位

有专家认为,健康有四个元素组成:父母遗传因素15%,环境因素17%,医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看,健康的钥匙在自己手里,我命在我不在天,正如医学之父希波克拉底所说:病人的本能就是病人的一生,而医生只是帮助本能的。所以最好的医生是自己,最大的敌人也是自己,最好的药物是时间。常言说一两预防胜过一磅治疗。最好的心情是静谧,保持一颗平常心,胜过万灵药。

平和心态并非心如枯井,更非麻木不仁,也不是平庸调和。是用平常的心态看待人生,用和谐的心境对待世界,是积极向上而不是消极对待;是保持乐观而不是悲观失望,在这种心态下,人体各种机能会自觉地形成强大地抗菌体和免疫力,很难发生疾病,就是一旦生病也比一般人康复的快。

那么如何保持一个良好的心态呢?关键还是把任何事情看淡一些,始终把自己的心态调整到乐观状态。一位哲学家说:生活像镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。你如果能做到:正确对待自己,到位不越位;正确对待他人,坦诚关;正确对待社会,永怀感激之心,那么生活也会也同样的态度对待你。常常想想井冈山,看看普陀山,去去八宝山,你就会心灵净化,人格升华。人与人之间相差并不大,但人生的道路和结局却是天壤之别,究其原因就在于心态不同,心态健康就是身体健康的最好保证,只要你能做自己心态的主人,你就是一个永远健康之人。

一个人除了要保持心态健康以外,还要经常注意自己的身体健康,不能因为工作忙而忽视自己的身体健康。有人把人生比作一座花园,花园是要经常料理的,不然就会杂草丛生,但只要你经常料理就会色满园。所以我们不能只顾眼前利益,而不顾自己的身体健康,每个人都应该清楚,没有一个好的身体,你的一切努力都是白费,你取得的成绩再辉煌,也无济于事,毫无意义。我们都很清楚的知道,任何病痛都不偶然从天而降的,而是有多方面的原因积淀的结果。比如,生活长期处于无规律状态,饮食习惯不良,过度疲劳等等,这都是危害身体健康的根苗。所以作者建议大家在忙碌工作时要做到劳逸结合,比如做一些眼保健操、有氧运动,多呼吸一些新鲜空气,让身心得到放松。遇到身体不适时,一定要及时看医生,不能嫌麻烦把小病拖成大病,弄到后悔莫及的地步。当我们牺牲健康来换取一些东西时一定要三思而后行,一定要掂量清楚到底值不值。

身体发肤受之父母,因此我们要对父母负责,关爱自己的身体,爱惜自己的身体。作为社会的一员,我们要对社会负责,注重自己的身体健康。作为自身应知道生命的珍贵,更应该珍惜生命,注重健康。总之我们在工作和生活之余,要用心料理自己的人生花园,用正确平和的心态,用关爱健康的良好习惯,开创更加美好的人生。



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